Nog nooit zo’n leuk dieetboek gelezen als het dovemansorendieet van Maarten ’t Hart.

Ik heb het boek ruim een jaar geleden gelezen en er waren een paar dingen blijven hangen:

  • Veel poepen is belangrijk
  • Kaas is ongezond, geitenkaas het minst slecht
  • Roggebrood is beter dan gewoon brood

Dit beklijft. Sinds een jaar heb ik altijd roggebrood in de broodtrommel zitten en geitenkaas in de koelkast.

Behalve deze drie punten staat er veel meer in het boek.
Hij beschrijft zijn jeugd waarin zijn moeder een grote rol speelt, zeker als het om voeding gaat. Zij was geen keukenprinses. Op maandag was er geen tijd om te koken vanwege de was, op dinsdag eigenlijk ook niet en zo gaat het de hele week eigenlijk door. Op zaterdag moest het maal voor de zondag voorbereid worden en werd er rijstebrij gegeten, ook snel klaar. Vond ik trouwens vroeger een traktatie, met veel roomboter en suiker. Maar dit terzijde.

Hij werd hierdoor niet dik. Bij het inwonen bij een tante die wél goed en graag kookte kreeg Maarten ’t Hart direct bolle wangen, dus dik worden kon hij zeker. Hij moest daar binnen het jaar weg en het vet verdween snel toen hij op kamers ging wonen.

Maarten ’t Hart is bioloog en heeft verstand van voedsel en de stofwisseling.
Hij geeft een frisse kijk op alles wat met eten en drinken te maken heeft en op het lozen en ontlasten. Hij prikt wat mythes door: ‘Onzin dat de mensen vroeger veel meer bewogen’. En: ‘Niet waar dat we tegenwoordig dikker zijn dan vroeger.’  Hij geeft aardig wat voorbeelden om zijn gelijk aan te tonen. Ook de glycemische index moet er aan geloven, dat is een ‘nepconcept’. En veel water drinken is ook niet nodig, een paar kopjes thee per dag is voldoende. Het overgewicht waar veel mensen vandaag de dag onder lijden heeft als belangrijkste oorzaak het drinken van suikerhoudende frisdranken.

Hij overdrijft hier en daar en draaft wat door op een geestige manier. Dat maakt dit boek behalve informatief erg prettig om te lezen. Bij het lezen van Sonja Bakker heb ik nooit hoeven te glimlachen, dit boek lees je voor je plezier.

Nog wat tips:

  • Rauwe wortel eten helpt als je trek blijft houden na het eten
  • Brood is stevig genoeg als het niet indeukt onder je snelbinder
  • Koop ongesneden brood: het blijft langer vers en de plakken zijn dikker en daarom gebruik je minder beleg
  • Eten moet niet lekker zijn, dan eet je teveel
  • Het drinken van twee glazen rode wijn per dag is OK. Het beste is het als de wijn niet lekker is en je er een heel stuk voor hebt moeten fietsen, heen én terug met tegenwind.

Kortom, koop dit boek! De belangrijkste boodschap kan op een tegeltje als die wat korter was:

Overal mag ik in bijten, mits ik daarvan flink ga schijten

Auteur: Maarten ’t Hart
Titel: Het dovemansorendieet. Over zin en onzin van gewichtsverlies
Uitgever: De Arbeiderspers
Slechts € 12,50!
Bestel bij Bol.com

Delen?
Twitter
Pinterest
Instagram
RSS

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *